孕期：怀孕39W+2D，还有5天，好期待。
一孕傻三年，为了记录下来以防忘记，为潜在的二胎做准备，特别写下来分享，也是为了留给以后的自己作为参考。
2011年结婚，婚后一直对小孩无感，即使经过家人的多次催促依然毫不动摇的坚持超超超晚育观念。直到2014年家里发生了事情，对血脉这个词有了深刻的理解，才开始对宝宝有了想法。
2015年3月左右，和老公协商一致踏上了备孕的道路：
1、戒掉零食、饮料、烧烤等不健康的饮食习惯；LG阶段性地开始戒酒（他本来就不抽烟）；
2、生活尽量保持规律的作息，11点半之前睡觉（当然这个属于间歇性的实施，但是跟备孕以前相比确实规律了不少）；
3、开始锻炼身体，我的健身：跑步、游泳、打羽球；LG除了陪我运动之外，几乎每周都会打2场篮球；
4、确定各自的生育保险（自认为很重要）；
5、去医院做孕前检查。
在医院检查没有问题之后，本想坚持以上的生活习惯持续3个月之后正式开始怀孕，但是计划总是赶不上变化，中间一次又一次的小插曲将我们的怀孕计划延迟到了2015年10月份。
2015年10月16日，约好了和闺蜜一起去北京玩。10月15日晚上，就自己在家用早早孕试纸测了一下，一条杠，这下可以放心地去北京玩耍了。
在北京的四天，爬长城、逛故宫、跳栏杆；吃龙虾、吃螃蟹、吃皮肚。。。。。。总之，各种禁忌事项干了一个遍。
10月19日，本该是大姨妈驾到的日子，可是却没来；10月20日下班后就忍不住用用早早孕试纸测了一下，偶买噶，竟然两条杠，竟然这么容易就中了？？？第二天一大早又买了一根测，好吧，就是这么容易！！！！
和LG各种开心，淡定之后，想想接下来需要做什么。
1、先跟爸爸、公婆汇报；跟好闺蜜分享；跟亲密的两个同事汇报，她们贴心地教我怎么跟领导汇报；
2、去医院做B超检查，确定乱吃东西以及乱蹦乱跳有没有影响胎儿，B超结果确定没影响，单胎；
3、跟领导汇报；
4、给自己做好心理建设：不做矫情的孕妇；不做过分依赖别人以及给别人添麻烦的孕妇；
5、看怀孕相关书籍、论坛。
废话好多，以下正式进入正题，分享经验：
一、关于吃：
1、吃叶酸，切忌不要多吃或者少吃，每天0.4mg就足够，就服用普通的斯利安这个牌子的即可；
2、钙片：如果有抽搐症状，记得购买钙片补钙。推荐：迪巧维D钙咀嚼片，一天2粒；
3、补铁：产检如果缺铁严重，医生会开铁剂服用；若不严重，会食补，多食用红色食品，如：大红枣、动物肝脏、猪血鸭血等；听说吃芹菜也可以补铁。
4、水果：最好每日都吃水果，有利于宝宝皮肤和眼睛。
5、核桃：养成吃核桃的好习惯，有利于宝宝大脑发育。
6、孕期前三个月的三餐一定一定一定要规律，有利于缓解反应。
二、关于反应：
1、乏力，易困：孕2月的时候是最痛苦的时候，乏力，易困，想吐可是吐不出来。这个阶段（2-3个月）我几乎都是每晚9点多就睡了。
2、吐：孕2月的时候，吐了3次最严重的，请了3天假待在家里休息，吐到绿色的胆汁都出来了，还夹杂着一丝丝的血色。（这个不用担心，吐血是因为食物划伤了候部，毛细血管破裂出来的血色）之后就再也没有吐过。
3、尿频：孕2月-孕4月，尤其是夜间，尿频会在一定程度上影响睡眠质量。预防方法：20:00以后不要喝水、吃水果。
4、痒：孕3月-孕5月，尤其是3、4个月的时候，皮肤瘙痒，但是是可以忍受的范围。
5、便秘：大概从21W开始，明显出现了便秘的症状（大便干硬、甚至出血），预防方法：多喝水、多吃水果、高纤维蔬菜，比如芹菜、莴苣等。
如果很严重的话，推荐用药：非比麸 Fiberform小麦纤维素颗粒（此药为瑞典的，物理性药物）
6、睡不好：孕4月左右，肚子的原因开始睡不好了。解决方案：使用孕妇枕，并采取左侧睡姿。
7、孕13W左右开始涂防妊娠纹的油：品牌BIO-OIL，但是因为我懒再加上天气冷，所以好久没涂了，幸运的是也没有涨纹，为了以防万一，今天还是继续涂起来。私以为我没长妊娠纹还有一个可能：我会不时地跟宝宝对话：宝宝，你要乖，千万不要让妈妈长妊娠纹哦~~~~果然我就没长，哈哈哈，我承认这是我脑洞大开了。。。
此外，最重要的一点小TIPS在于：好多人知道要涂肚子和大腿，但是却忽略了颈部，我就是因为没在意涂颈部，所以长了好几道颈纹，好丑，希望现在补救还来得及。
三、关于购物：
1、保健品：澳洲Blackmores的孕妇黄金素，从孕3月之后开始服用，每日早晚两粒。购买渠道：最好通过海淘或者靠谱的代购。
2、内衣（强推）：bravado哺乳内衣，从孕3月就可以开始穿了。购买渠道：海淘或者天猫旗舰店（双十一时购买）
3、内裤：买了6条，大概孕3月底就可以开始穿了。购买渠道：奢芬母婴官方旗舰店
4、孕妇裤：在淘宝上购买即可，不需要多贵，因为其实只穿一个季节就不穿了，买贵了纯属浪费。
5、上衣：在我看来不需要因为怀孕特别购买上衣。如果想买，可以买带弹性的，不需要特别为了怀孕的身材选大一个型号，这样，孕后也可以穿，就不会浪费银子了。
6、书籍：
（1）《写给男人的第一本怀孕书》，作者(英)马克·伍兹|。推荐理由：让准爸爸更加了解准妈妈的怀孕所经历的一切，包括幸福、痛苦。
（2）《孕期如何吃，宝宝最聪明》，作者秦云华。推荐理由：让你在孕期饮食上更有安全感。
（3）《郑玉巧育儿经，婴儿卷》，作者郑玉巧。推荐理由：从孕晚期开始看，了解宝宝出生之后的各种应对。
7、孕妇枕：在淘宝上购买，推荐理由：可以垫起逐渐隆起的肚子，不会因为肚子的垂坠感而影响睡眠。我买的就是普通的国产品牌：佳韵宝。
8、red seal覆盆子茶：有助于软化宫颈，从37周的时候开始喝。天猫上有旗舰店。
9i9、red seal黑糖
产后一周开始喝，喝一周，有利于排出恶露。
四、关于护肤、化妆、体重控制：
1、护肤选用植物性成分的，严禁美白等功能的护肤品。从性价比角度考虑，我最终选择了韩国的innisfree绿茶系列，包含爽肤水、乳液、面霜、小绿瓶精华。当然，如果你经济条件允许，你可以选择其他高端品牌，FRESH、娇韵诗、品木宣言等都是很多人推荐的孕妇品牌。
3、化妆品：我只化淡妆，所以使用的种类并不多。不要使用含有水杨酸、香水、A酸等成分的，可以通过次网站查询成分：
化妆品、保养品产品成分搜寻。我使用的见下：
（1）妆前乳：VDL贝壳提亮液。
（2）粉底液：RMK粉底丝薄粉底液，101色号。
（3）粉饼：DIOR凝脂恒久卓越粉饼，010色号。
（4）口红：FRESH，色号：passion。
（5）眉笔：innisfree生机三角形自动眉笔，色号：3，棕色。
（6）腮红：NARS，色号：Orgasm。
（7）卸妆乳：Nursery 舒缓卸妆啫喱 柚子味。
4、孕期体重控制（摘自知乎上某位知友的分享）：
（1）前3个月，不要增重；
（2）4-7个月，每月增重不超过4斤；
（3）晚期总增长控制在10斤之内；
（4）整个孕期不要超过30斤。
五、建卡（仅限于提供给南京孕妈妈参考）
（一）关于建小卡（建卡时间是12W）：
1、建卡地点：户口所在地的社区医院；
2、注意事项：空腹
3、携带资料：
（1）孕妈妈和准爸爸两人的医保卡；
（2）结婚证、户口本、身份证原件&复印件；
（3）生育证明，可以到单位或者街道开具；
（4）之前的检查记录（最好将所有的检查资料放在一个文件夹中，每次检查带过去就可以了）
（二）关于建大卡：
1、时间：20W;
2、由小卡医院开单子，到大卡医院预约，同时不要忘记预约做三维，大概400元左右。
3、携带资料：
（1）《江苏省孕产妇保健手册》原件；
（2）医保卡；
（3）还需要携带结婚证&之前若干次的检查单，尤其是唐筛单和B超单。
千万注意需要空腹，和带早餐，因为尿检是需要在饭后30min才可以检查。
检查项目：血压、体重、胎心等；B超；尿检；血检。
六、关于检查（仅限于提供给南京孕妈妈参考）
做唐筛（免费，先付钱再持发票去社区医院报销）：
（一）早期唐筛，也就是NT检查我没有做，据说就是做一个B超，通过检查胎儿颈部透明带的厚度，可以早期诊断婴儿染色体疾病和早期发现多种原因造成的胎儿异常，如：胎儿脊柱裂、胎儿脊柱膨出、脑积水、侧脑室增宽、后颅池增宽、心脏畸形等。费用大概200-300之间。
（二）中期唐筛
1、检查时间：孕16~18周之间检查；
2、注意事项：空腹
3、检查地点：先去建小卡的社区医院开做唐筛检查的单子，到所在区的妇幼保健医院检查。
4、携带资料：务必带上近期的B超检查的结果；其他。
无创：
1、注意事项：空腹
2、唐筛结果一般是1周左右拿到，如果唐筛检查高风险的话，需要到三甲以上医院做无创检查确认，费用1800元，自费，不在医保范围之内。报告结果大概2周左右拿到。我是在南京市妇幼做的无创检查。
糖耐检查：
1、检查时间：建完大卡后一周；由医院通知。
2、注意事项：空腹
3、TIPS:一般喝糖水之后，医院会要求你静坐，然后抽第二、三次血，实际操作中千万不要静坐，要活动，加强糖代谢，以防检查结果不过关，后面比较麻烦。
七、关于健身：
1、我孕前一直在运动，怀孕后想动却没有精力了。一般在有精力的时候会散步、爬楼梯。自从进入孕5月之后，我每天都在刻意的增加运动量，运动大多采取散步的形式。
2、建议有精力的孕妈妈，可以散步、游泳等。
八、目前购买到的鸡肋：
1、babyfun贝缤纷胎音仪（先声药业生产）
不推荐理由：
（1）试了好几次实在是很难测到；
（2）尤其不适用于自信心满满的孕妇，当然如果你是属于对宝宝患得患失，总觉得会没胎心了之类的，倒是可以备一个试试。
十、后悔的事情：
1、吃：
（1）没有每天吃水果+核桃；
（2）外食：因为没有家长照顾饮食，饮食上面并没有很注意，很多时候还是在外食；
（3）吃辣：并没有戒掉吃辣的习惯，最近听说吃辣对宝宝眼睛不好，所以以后为了宝宝要少吃辣椒了；
（4）缺铁性贫血：虽然有所好转，可是一直存在；
（5）有时候会忘记吃孕妇黄金素；
2、玩手机的时间还是蛮多的。
即时更新：
31W：目前即将步入31W，最大的不舒服就是夜里面因为尿频总也睡不好；肚子大到一个程度不可避免地给生活带来了些许的小障碍：比如散步到后半段的时候就觉得累了；弯腰穿鞋子或者捡东西也俨然不那么利索了；自己做饭这件事情好像有点力不从心了。。。。。。
至于孕检就是按照医生和医院的要求正常按部就班地进行，日常也没啥特别要注意的。
虽然我很期待宝宝能够尽快出来，但是依然希望它能够在37周以后足月了再进入这个它以后将会生活很多年的世界~~
32W：孕期已经进入32周，今天上午产检结束，一切指标正常，事实证明之前的胡思乱想都是无谓的，以后的心态就放平了，大张旗鼓地迎接孕晚期的各种不适和无法抑制的期待吧。
34W：2016.5.13日，已经进入34周左右了，这周除了尿频导致睡眠不好之外，最大的问题就是受到了便秘问题的困扰，好难过~~~~医院给开了物理性的药物来治疗，其实就是麦麸嘛，放在粥里面同食，味道好像猪的食物~~~~55555~~~~
今天趁着闲来无事，好好搜罗了一下宝宝出生之后需要办理的相关资料，准生证已经取消了，就不需要办理啦：
一、出生证明。
准备好宝宝的大名即可，由医院开具。
二、宝宝户口：
婴儿出生后一个月内，向父母的户口所在地公安派出所申报出生登记，并提交以下材料：
1、出生证明;
2、父母双方居民户口簿、居民身份证;
3、父母结婚证
三、宝宝医保卡：
新生儿参保手续很简单，家长必须先为新生儿上户口，取得身份证号码，到所在街道或社区劳动保障所凭下面3项办理。缴费的次月即可享受医保报销待遇。
1、户口本首页及新生儿本页;
2、父母双方身份证;
3、新生儿本人或者照片(照片只需要电子版，格式设置成680×480，也可以拿着照片过去给翻拍一下)。
注意：
1、当场需要交20元制卡费。以后每年交100元。
2、新生儿办理参保，政府有补贴：一名婴幼儿参保，年共缴费150元，其中财政补贴50 元，父母单位按男单女双补贴50元，个人承担50元。
接下来的事情就是：
1、开始喝软化宫颈的茉莉花茶；
2、使用羊毛脂乳霜开始按摩胸部，为开奶做准备；
3、多多散步，以便顺产；
4、准备好待产包、收拾好自己的心情，随时待产。
孕后期（35W以后）的小窍门（控制宝宝体重超重要）：
1、少吃甜的水果，用黄瓜番茄代替；
2、多吃粗纤维&蛋白质的食物，既能防止便秘又保证营养；
3、给自己预定一个目标，每天一万步什么的，控制自己体重的同时也可以控制宝宝的体重。
