大家好！我系靓靓！
我是没有肉很多只是胖嘟嘟的靓靓！
昨天有朋友突然发信息问我，怎么做到皮肤白净的，
看到朋友这么说，我的心中有些小窃喜之外还有些百感交集。
回想曾经的我也是一名勇猛的“战痘士”，刚去英国的那段时间作息不规律，饮食不习惯，导致皮肤迅速爆痘，严重到自己都嫌弃自己，这么喜欢自拍（lian)的我都不敢拍照，照镜子也需要勇气。
还好我没放弃（忍不住唱了出来），在尝试了各种产品之后，用一些药妆控制住了，直到回国一段时间之后，痘痘的情况好了很多可以说没有再起新痘，正在我要松一口气的时候，皮肤又开始作妖！
经过医生的诊断，我得了脂溢性皮炎！
关于脂溢性皮炎我百度和咨询了很多，发现这个问题很常见，很多妹子都有这个困扰！只是程度不同而已。
经过我的观察和护理，爆发的频率降了很多，而且可以快速的恢复。
今天，咱们不说战痘史，结合我自己的状况就来聊聊皮肤特殊时期的护理吧！
什么是脂溢性皮炎？
症状：典型皮损为边缘清楚的暗黄红色斑、斑片或斑丘疹，表面被覆油腻性鳞屑或痂皮。
结合这个特征，我就觉得我自己不像是典型的脂溢性皮炎，虽然我也出现了这种泛红，还掺加了一些带有白头的炎症型痘痘。
高能图预警，非战斗人员请撤离
痘痘集中在鼻翼两侧的三角区，密集爆发起来就是这么可怕，更难过的是又痒又疼。
形成原因是什么？
非常遗憾的是，并不能找到引起患这种皮炎的根本原因，不能根治，经常有复发的可能。
看到这是不是觉得特别绝望？作为战痘成功人事怎么会轻易的投降！
通过和医生的聊天以及网友的经验，我总结了几个非常常见的诱因：
一、过度护肤，很多人对有脂溢有误区，以外就是皮脂的过多分泌，或者以为自己是重度油性肌肤，于是就过度的护肤。
比如早晚都用清洁力很强的洁面洗脸，两三天就要去一次角质，甚至每天都用清洁面膜。
这都是不正确的，物极必反，很容易损坏皮肤屏障，引起炎症。
二、如果油脂分泌是正常的，很可能是一些真菌感染（比如马拉色菌）引起的，尤其易过敏体质容易中招。
这种情况需要专业的药物治疗，不要乱来！
三、爱吃甜食、饮酒、辛辣等刺激性食物，内分泌功能失调、消化功能失常，也会引起炎症的发作。
我本人就是极其嗜甜，皮炎发作前后都严格控制糖分的摄入。
四、与性腺分泌紊乱有关，雄性激素分泌亢进所致，还有最常见的，女生经期综合症导致的激素紊乱。姨妈痘也是这个原因。
女生在姨妈期间皮肤也会变得很糟糕，缺水起痘都是很正常的，所以不用如临大敌，最重要的是不要挤痘痘。
好啦，我知道你们忍不住！但请克制！
治疗办法
上面说了没有专效药，会复发，所以首先是要放平心态，不要一直处于压力状态，不然会一直反复。
其次，就是老生常谈的，注意饮食，多做运动，排汗有利于皮肤的新陈代谢，这个亲测有效。
在控制饮食摄入的时候，可以适当补充一些补剂：
DHC维生素B族
市场参考价：￥30+
皮肤的有些炎症有可能是体内缺乏锌、烟酸、维生素B1、B6这些导致的，因此补充一些VB有利于皮肤修复。
其实维生素B在国内药店也非常常见且非常便宜，但是自己不好把握量，不如就直接买这种几合一的。此外，服用维B之后上厕所会发黄是正常的。
欧缇丽葡萄籽
市场参考价：￥150+
都知道葡萄籽可以抗氧化，其他的一些功效我就不过多赘述了，因为只是保健品而已，没有什么一夜还童的神话。
坚持吃的原因是葡萄籽可以一定程度的对抗自由基，增强皮肤抵抗力，对美白是有一些效果的吧，目前没有看到皮炎和起痘引起我皮肤的暗沉泛黄，加速痘印消失。
日常生活中，注意勤更换毛巾浴巾还有床单被罩这些的，细菌会残留在这些上面。
还有最重要的是，不要过度护肤！不要过度护肤！不要过度护肤！重要的事情说三遍。那难道特殊时期就不能护肤了吗？
在皮肤有炎症、敏感期，包括姨妈期的时候，依然可以护肤，但需要调整护肤程序和产品，精简护肤。
清洁
肌肤在爆发皮炎痘痘这类问题时，屏障都是脆弱甚至受损的，清洁要做的仔细，但一定要温和不可过于刺激。
不一定要早晚都使用洁面产品，比如我早起一般就用温水洗一下就好了。
理肤泉清痘净肤舒缓洁面
市场参考价：￥185/200ml
透明的啫喱状洁面，不含皂基，所以泡沫不会很多，PH5.5完全不会刺激炎症肌肤，温和清洁，控油力也不错，油性肌肤用完会觉得很清爽，但不是那种搓盘子的干裂感。
由于我的肌肤现在变成了混干，所以有时候会觉的T区用后略干燥。
SK-II 护肤洁面霜
市场参考价：￥460/120g
氨基酸的一支洁面，也是弱酸性，低刺激无泡沫，质地是比较浓稠的膏状，所以一点点就可以洗整张脸，淡淡的玫瑰香，非常好闻。
这支洁面可能对没问题的皮肤来说没什么亮点，但皮炎发作的时候使用感很好。
爽肤水
在皮炎期间，我一般不怎么使用水，尤其是搭配的化妆棉，虽然可以二次清洁，但对于屏障已经受损的我无疑是雪上加霜。
Avene/雅漾舒护活泉水喷雾
市场参考价：￥186/300ml
同样的，皮肤健康的肌肤可能感受不到雅漾大喷的好处，会觉得还不如喷喷矿泉水。
雅漾大喷所使用的温泉水含有的二氧化硅，可以使皮肤水质膜变厚，健康皮肤的水质膜是完整的，不需要二氧化硅进行修复，但受损的时候喷喷效果还是可以感受到的。
在皮炎或者过敏的时候，皮肤泛红发痒，大喷可以快速降温，缓解不适保护皮脂膜。
面膜
特殊时期敷面膜的频率先降低，去角质和清洁的面膜最好等到炎症情况好转的时候使用，睡眠面膜和美白面膜甚至营养成分过多的面膜都需要say no！
痘痘严重的情况下，面膜能不用就不用了吧，以免刺激到痘痘。
FQ芙清抗菌功能性敷料
市场参考价：￥190+/5片
芙清是医生开给我的医用面膜，主要作用是修复皮肤屏障，抑制一些常见的皮肤细菌，算是辅助治疗，和一般的面膜相比少了防腐剂，成分比较温和安全。
使用起来面膜纸挺薄的也很服帖，里面的精华也够多，补水效果没太感觉出来，就是觉得敷完泛红的脸颊会好很多。
Utena佑天兰 PURESA精华面膜
市场参考价：￥50+
佑天兰果冻面膜一共有三款，这款黄色含有蜂王浆，蜂王浆除了抗衰还有修复的功效，是可以修复创面的，于是就尝试了一下，不致痘补水效果也不错，一般就用于皮炎结束后，修复阶段的密集补水作用。
理肤泉B5多效修复霜
市场参考价：￥119/40ml
这款霜我之前介绍过，修复的一把好手！
烂脸期、过敏期都可以用，含有微生物B5，积雪草精华，可以舒缓修复受损皮肤，皮炎来袭，我就厚厚敷一层，等待15分钟之后用化妆棉擦去即可。角质层薄易过敏的皮肤也可以使用，也同样含有二氧化硅，可以增强修复皮脂膜。
精华
精华是我护肤程序里最不能少的一步，没了精华的脸就像在裸奔！但特殊时期一些产品就不适合使用了，比如美白精华，里面含有的某些成分可能会刺激炎症。
EsteeLauder/雅诗兰黛 特润修护精华露
市场参考价：￥590/30ml
雅诗兰黛小棕瓶一直宣传的作用是抗衰老，实际上对于皮肤的修复力也是有目共睹的。
浅棕色的液体，质地算是中等粘稠，上脸非常好吸收，感受是那种润物细无声的，加速皮肤快速修复，维稳效果也是很棒的，总之用它就是安心。
艺霏虾青素莹润修护精华液
市场参考价：￥498/30ml
虾青素是被和我一样有皮肤炎症的朋友推荐的，含有神经酰胺，玻尿酸和葡聚糖等，可修复皮肤屏障，修复敏感红血丝，质地非常稀，像橙汁，使用起来没有油腻感，清爽易吸收。
使用期间皮炎发作的频率降低很多，而且感觉皮肤有变白透亮，大概是因为虾青素具有极强的抗氧化功能。
和上面的芙清一样，都是妥妥的国货，并非三无虽然包装真的很三无，都在医院正规有售，购买的时候最好去医院或者正规渠道。
面霜
虽然皮肤出现了问题，甚至特别油，依然需要加强保湿，尤其是干燥的秋冬季。在面霜的选择上要清爽易吸收，成分尽量简单，做到保湿不致痘即可。不要选择过于厚重的封闭型面霜。
科颜氏高保湿面霜
市场参考价：￥300/50ml
这瓶面霜功能就是基础补水保湿，没有过多的香味，不刺激敏感肌也无压力。虽然是cream但质地非常清爽，上脸很容易就推开了，快速吸收不油腻，用后肌肤感觉非常水润，摸上去也软软的，锁水功能也能满足。
高效保湿霜在皮肤需要特殊护理期间用也是极好的，含有的角鲨烷可以持久滋润肌肤，从沙漠植物中提取的精华可以帮助肌肤强效补水的同时储存水分，冷冻保护蛋白有利于修复受损肌肤，免遭冻伤。
记得有年冬天跑去东北吃大肠，外面零下十六度室内二十六度，极寒极暖的气温切换对我的皮肤也没有造成影响，全靠这个面霜，所以秋冬季节我的护肤品里总是少不了它。
自2012年起，科颜氏连续推出高效保湿霜的限量版，为了支持公益事业，就为了这一点我也会一直买下去，今年又联手姑父赵又廷推出「探索·爱儿童公益限量版」。话不多说，趁着Lisa要出去出差赶紧让她帮我买买买！用一囤一才安心。
对了，你们也要放寒假出去玩了吧？路过日上等各大免税店可以留意一下，具体位置已经帮你们打探清楚了，包括上海浦东机场T1/T2航站楼；上海虹桥机场T1航站楼；北京首都国际机场T3航站楼都有售。125ml的大包装在官网售价560，免税店只需275，还有独家超值礼送，这价格跟捡白菜没差了吧！
紫外线也是引起皮肤敏感和炎症的凶手之一，所以防晒必不可少！
资生堂elixir怡丽丝尔金色保湿隔离防晒乳
市场参考价：￥250
之前也用过碧柔、安耐晒这些的，但都觉得很刺激，这支不会刺激，很像乳液，滋润里也够，有时候偷懒就直接当作面霜擦了。
这些就我在皮炎特殊时期的护肤程序和产品了，希望对你们有用！
在皮肤有问题的时候，切不可病急乱投医，耐心一些，给皮肤一些自愈的空间和时间，用心对待总会有好结果的！
希望每个小仙女的皮肤都可以光滑的像鸡蛋一样！
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