来，让露西阿姨来。
全网搜修复敏感肌方法一搜一堆，露西阿姨也是写过无数遍，但是总有一堆护肤小白在后台跪求有效的敏感肌修复方法。
你说说你们，区区个猴屁股都搞不定？？？？
有效祛除猴屁股方法其实很简单，但关键是你有认清自己到底是哪种类型的屏障受损了吗？对症下药了吗？嗯哼傻小孩？
根据露西在后台看过数百张敏感肌脸蛋的经验，很多人屏障受损久治不好的根本原因大概率是没摸清自己到底是不是屏障受损or什么类型的屏障受损。
如，
从图上看，以上每个都像敏感肌。
啥？你说跟着感觉走，女人的第六感贼对了？
那我跟你说，
屏障受损的症状体现有：泛红、紧绷、干燥起屑、发烫、部分油皮外油内干、受情绪紫外线天气等影响。
激素脸的症状体现有：屏障受损的所有症状都有可能有，因为激素脸本身屏障也已经被破坏。
玫瑰痤疮的症状体现有：受情绪紫外线天气等影响会出现阵发性潮红或者持久性红斑。
症状都很相似有没有？假如没有真正做过功课，就连医生蜀黍也很容易在这几种症状上面混淆，给予患者多喝热水的错误治疗方式。（比如你是红血丝，去做医美干掉啊你这是敏感肌目前没有治疗方法）
所以啊，先分清自己的到底是啥病再来说吃啥药吧，老铁！
划重点：今天，甭管你们是后天作屎，烂脸严重，还是激素脸导致的屏障受损，玫瑰痤疮导致 出现的敏感症状
露西阿姨一并招呼起来，咱们一对一解决问题。
为了方便大家查找，我给这满屏干货贴心地整理了一个目录。
本篇回答一共包含：
一、怎样辨别屏障受损和过敏/激素脸/玫瑰痤疮本质上的差别？
二、导致屏障受损形成的因素（预防屏障受损的二次产生和加重）
三、修复屏障受损的“妙方”
四、激素脸/玫瑰痤疮又该怎么治？（待更）
北鼻们，累死狗~
一、怎样辨别屏障受损和过敏/激素脸/玫瑰痤疮本质上的差别？
1、屏障受损
（图片获取已经过小可爱本人同意，盗我小可爱图者杀无赦）
（图片获取已经过小可爱本人同意，盗我小可爱图者杀无赦）
以上2个都是属于屏障受损。
第一个屏障受损夹杂着炎症，这种皮肤状况在现实中其实要更常见于第二张图的纯敏感肌症状。因为大多数人是后天作屎，角质层被破坏后，细菌等会入侵导致炎症滋生，炎症因子就会进一步破坏屏障，导致越来越严重，所以，我们换个角度想，你如果一直长痘，并且大面积，那么你屏障就一定是受损的，因为炎症因子的出现就已经伤害了屏障，也可以说，本身你长痘的位置就已经屏障受损了，但是因为范围不广，可不必太在意。
敏感肌的定义：对于普通人群能够正常使用的产品（清洁、护肤或者化妆品）或者天气的变化皮肤感受到刺痛/灼热/瘙痒/紧绷。
2、激素脸
激素脸的出现代表你的屏障已经受损，包括起疹子，红肿，瘙痒等等都是在有可能出现范围内，严重的会结痂流黄水，所以这个跟敏感肌区别会更好辨认一些，因为敏感肌不会出现结痂流黄水这种症状。辨认激素脸还有一个重要的点就是，你一定要确认自己是否有用过激素产品？！
一般激素脸很多人会采用裸脸治疗，因为皮肤实在太敏感，所以啥都不敢用，其实完全没前途的，只要你没有使用正确的方式，那么它就会不断的反复，永远都好不了。
假如你采取了治疗方式，但不正确，如看见疹子（长得很像痘痘）还有泛红，红肿这些就着急拿杀菌消炎药膏修复泛红的一顿上，那么后果啧啧啧不堪设想...
采用正确的方式治疗激素也需要经历“戒激素过敏症”一般时间1-2周，过敏的意思就是，泛红/干痒/刺痛这些症状都会出现，会随着时间慢慢出现再下去。这个后面会讲详细的解决方法。
3、玫瑰痤疮
玫瑰痤疮的生理和病理之一就是血管神经的高反应性，
高反应性是指，它能在短短10秒之内，因为受情绪/紫外线/天气的影响出现阵发性潮红或者持久性红斑。基本玫瑰痤疮跑不掉。
二、导致屏障受损形成的因素（预防屏障受损的二次产生和加重）
长痘最怕的是什么？一边治痘一边长痘，真是治毛线。。
修复屏障也怕，一边补墙，却因为其他因素一边拆墙。
现在就是万事俱备，只欠东风。日常能直接伤到屏障的就是 “护肤” 和 “外在环境”。
【关于敏感肌的护肤】
1.洗面奶的选择。你们肯定都以为皂基刺激，氨基酸就最安全了。现在市面上这类产品最受欢迎，也是最乱的，基本都是
无中生有，明明皂基却宣称氨基酸
添加“次”的氨基酸成分，成分低..
氨基酸和皂基相混合
只有你想不到的，就没有他/她们做不到的。要是让护肤小白选，氨基酸洁面比皂基可怕多了。
但是，以上都不是我今天要说的，以上我们都不选，咱选
「乳化型/无泡沫洁面」
形状类似乳液，洗完脸会滑滑的，误会洗不干净，市场上最不受欢迎，伤害却是最小的，但，健康大油皮别用哈（你们用氨基酸或者apg洁面也很温和并且洗得也很干净了）清洁力不够。
产品例如，大宝美容洁面啦自然哲理它家啦。这两种洁面都采用的是apg配方，比如自然哲理的洁面是乳液质地，但是起泡很快，配合多种保湿的成分，保证在敏感肌洗完后不会出现皮肤紧绷的状态。
记得，洗完立刻擦上保湿/修复屏障的产品，洗完脸皮肤会处于一个“真空期”，真空期越长对皮肤的伤害越大。（不要吃个苹果聊个天刷下抖音，才...）
敏感肌的护肤精简到只有洁面和修复屏障就够了。
2.防晒霜的选择。
日晒会增加毛囊口过度角化的风险，也就是说皮肤容易出事，并且，屏障受损的孩子对光敏性可是蹭蹭蹭上涨。。。完全没得选，必须防晒。
我推荐当然是硬防晒（打伞/戴口罩/戴帽子/防晒衣）少了一堆大大小小复杂的事情，又不用怕刺激，又不用怕有什么成分会致痘。
总有人说，我不要！
好吧，咱也没必要一棵树上吊死，近来较为新型的水剂防晒可试一试。产品如小熊防晒还有怡思丁的fusion water。
防晒霜要不要卸？
要卸的不买（买了先放起来或送人）
一定要买
备！注！了！不！需！要！卸！妆！油！卸！除！的！
3. 面膜的选择
很多敏感肌都是因为滥用面膜这种行为造成屏障受损，但因为换季或者天气的转凉，适当的使用面膜也是快速补水和舒缓的方式，比如干敏肌肤换季更加容易造成皮肤的保水量和油脂的流失。
所以在选择面膜上这类肌肤更加建议选择膏状面膜，因为这种面膜的含油脂量和渗透力较高，产品如MARY COHR涂抹面膜和FARMACY面膜，前者含有乳木果油和椰汁甘油等保湿成分，并且它是含有专利配方脂质海绵保湿复合物，可以针对性的补水和持久性的补水，简单来说就是针对缺水的地方可以很好的补水，并且减缓水分流失，我一周大概用2次左右，就可以维持一周的皮肤水润，这也是我很喜欢的一款面膜。
一周最多三次就哦可了！
千万不要拿着面膜当饭吃啊！
【关于敏感肌的外界潜在危险】
1.不要化妆。不要因为泛红/长痘/毛孔粗大/脸色不均 而去化妆。
原因1，化妆品香精太多啦！防腐剂我就不跟你计较了，没有哪个护肤品不需要防腐剂的，什么纯天然都是扯淡，当然除了真空瓶以外。香精就是皮肤的“麻烦制造者”，它带给皮肤伤害远超过你想像剂。你告诉我哪个化妆品不香的？
原因2，有化妆就有卸妆，有研究表明，健康皮肤卸妆一次，流失的脂质大概需要1个半小时恢复回来，而敏感肌，呵
卸妆一次要8天！8天！8天！才能完全修复回来，美了一天却要花将近10倍的时间，自己打开计算器算算吧，大家都是上过小学的人，估计这个也不需要我来叨叨了。
2.一定要防晒，这个紫外线太强。暂时找不到合适的防晒霜，就先用伞、帽子之类的用一段时间。
3.不要熬夜。熬夜会加快水分的流失，换句话就是你现在熬夜一直爽，明天都要还回去。
4.洗脸的水不要太热也不要太冷。意思就是，你自己感觉舒胡脸蛋没有刺激等异样感觉就是最好的水水啦，这个感jio你得自己把握（这点小事您能做到吧？）
至于那些说不要高于XX度低于XX度的文章，
谁洗脸揣个温度计啊。
5.你把以上做好了，你的皮肤和我都阿弥陀佛了。
三、修复屏障受损的“妙方”
屏障的组成=角质细胞+脂质
屏障受损之后，最难恢复的是 “脂质” 这个东西，换句话说就是，如果你恢复了脂质就等于恢复了屏障。
那么
脂质的组成=神经酰胺+胆固醇+游离脂肪酸。
那么，修复屏障的产品一定不能少了这3个，记住，一定不能！（忘记了我就锤爆你狗头）
很多人在修复过程中不分肤质，我见过有油敏肌涂油脂厚厚的高保湿面霜，闷起一脸痘的，也看过干敏肌涂着没有任何修复屏障成分的产品，说是在修复屏障的...大半年了，脸一直敏感刺激。
所以，如果你是干皮且敏感的人，那就… ，如果你是油皮且敏感的人，这就…
啥？
连自己油敏干敏都不知道？
赶紧拿好笔笔跟笨笨进去：
《褒曼医生16种皮肤分型测试》这是目前最科学最新的测试肤质方法。不再是以前简单的油皮亲妈撒哈拉大干皮啦。
我叨叨一句，就一句：那些不分油敏or干敏就一顿说XX产品有XX修复成分可以修复屏障，然后推一堆产品的人，不是耍流氓就是卖huo，都不是的话，那这个人的水分太深了。。。
修复屏障的小可爱们需要配合测试自己
“油OR干 ？”
“敏感OR耐受？”
就，
那么你就会得出来自己，油敏还是干敏？（或者根本就不敏感。。。）
干敏同学怎么修复呢？
皮肤又干又敏感的同学，我们可以把它称为先天性敏感肌，本身角质层就很薄，脂质这类的东西非常非常少。所以，干敏同学需要
人
为
制
造
一
层
屏
障
！
•干皮修复屏障产品举例：
（主要成分，神经酰胺2,3+角鲨烷+纤连蛋白）
（主要成分，神经酰胺1,3,6+鲸蜡硬脂醇+胆甾醇）
（主要成分，神经酰胺3+鲸蜡硬脂醇+胆甾醇）
•油敏同学怎么修复呢？
又油又敏感的同学属于后天敏感肌，就是你们常听见的“外油内干”，因为屏障受损会加快水分的流失，但却不会打扰到皮脂腺的工作，所以你们才会觉得皮肤油一直冒，但却觉得很干。
这个肤质屏障修复的重点，不在于 “修复屏障的产品” 皮肤自己会不断的分泌 “脂质” 类的东西，并且分泌出来的皮脂也会起到滋润保护皮肤的作用。你们要做的是 “避免一切外在刺激” 打扰人体的
「自我修复」
使用清爽的保湿成分做好基础的保湿步骤就足够了。
保湿成分的选择也有技巧，市面上总共分三类：封闭剂、吸水剂、仿生剂。
油敏皮的人更建议选择 「吸水剂」既能吸收空气中的水分也能阻止皮肤水分的蒸发。
成分如：甘油、海藻糖、尿素、丁二醇等。
油皮修复产品举例：
（主要成分，尿素）
（主要成分，甘油+丁二醇+霍霍巴油）
只说一遍：没打广告，爱买不买，与我无关，自己开心就好。
左下角的小心心和大星星，快，给我戳它！！！
